Mindfulness ha sido traducida al español en diferentes formas, pero no existe una palabra que le de el significado original.
Entre las traducciones más comunes, destacamos: atención plena, plena conciencia, presencia mental y abierta... De todas ellas la traducción más utilizada en este momento es "Atención Plena" o, directamente, el termino Mindfulness.
Así pues, Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera conciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es decir, se trata de una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar concientemente con nuestra vida.
De este modo, la atención plena nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona: cuerpo, mente y espíritu. Por tanto, practicando la atención plena desarrollamos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión.
Por último y no por ello menos importante, debemos nombrar a Jon Kabat-Zinn por ser el referente mundial del Minduflness, ya que fue quien introdujo esta práctica dentro del modelo médico de occidente hace más de 30 años para tratar problemas físicos, psicológicos, dolor crónico y otros síntomas asociados al estrés.
Algunos de los libros con los que podemos trabajar esta nueva práctica en la educación son los siguientes:
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